Gezond ouder worden

Voldoende lichaamsbeweging zorgt ervoor dat er meer spiermassa behouden blijft. Het is daarom belangrijk om dagelijks minimaal 30 minuten te bewegen. U kunt bijvoorbeeld gaan fietsen of een stuk gaan wandelen.

Daarnaast heeft u voldoende vitamines en mineralen nodig om fit en energiek te blijven. Doordat uw behoefte aan bepaalde vitamines en mineralen toeneemt, is het soms niet haalbaar om voldoende voedingstoffen binnen te krijgen met uw voeding. Een multivitamine vormt dan een goede aanvulling. Multivitamine Vitaal 50+ van FitForMe voorziet in de verhoogde behoefte van 50-plussers. Deze multivitamine bevat alle 11 de vitamines en maar liefst 9 essentiële mineralen om fit en vitaal te blijven. Bovendien bevat Multivitamine Vitaal 50+ luteïne ter ondersteuning van uw gezichtsvermogen.

Een voldoende inname aan calcium en vitamine D3 is belangrijk om uw botten sterk te houden. Calcium is belangrijk voor de botopbouw en vitamine D3 zorgt ervoor dat calcium goed wordt opgenomen in de botten. Calcium Plus van FitForMe bevat daarom naast calcium ook vitamine D3. Op deze manier zorgt Calcium Plus voor het behoud van sterke botten.

Daarnaast is er op latere leeftijd extra aandacht nodig voor uw bewegingsapparaat. Gluxosamine is een stof die uw gewrichten en spieren soepel houdt. Glucosamine Complex van FitForMe bevat belangrijke opbouw- en beschermingsstoffen, zoals glucosamine en chondroïtine. Op deze manier behoud u soepele gewrichten en gezond kraakbeen.

Op latere leeftijd is het ook belangrijk om uw hart en bloedvaten in goede conditie te houden. Naast voldoende beweging en een gezonde voeding zijn ook omega-3 vetzuren goed voor uw hart en bloedvaten. Het draagt namelijk bij aan de verlaging van uw cholesterolgehalte en het behoud van een gezonde bloeddruk. Omega 3 vetzuren zitten in verschillende voedingsmiddelen zoals vette vis, plantaardige oliën en noten. Om voldoende omega 3 binnen te krijgen, adviseert de Gezondheidsraad om twee maal per week vis te eten, waarvan minimaal één keer vette vis zoals haring of makreel.

Wanneer het u niet lukt om tweemaal per week vis te eten of u geen visliefhebber bent, vormt Omega-3 Visolie van FitForMe een goede aanvulling. Dit supplement bevat 100% zuivere visolie, waardoor u verzekerd bent van een hoge kwaliteit.

Een gezonde voeding met voldoende vitamines en mineralen is belangrijk voor het goed functioneren van uw hersenen. Zo kan uw brein optimaal zijn werk doen. Vooral vitamine B12 is belangrijk voor de geheugen- en denkfuncties.

Daarnaast hebben omega-3 vetzuren niet alleen een gunstige invloed op uw hart en bloedvaten, maar ook op uw geheugen.

De prostaat is bij de man belangrijk voor de urineafvoer vanuit de nieren via de blaas. Een goede verzorging van de prostaat is voornamelijk na het 40ste levensjaar van belang. Om uw prostaatfunctie te ondersteunen heeft FitForMe Prosta Plus ontwikkeld. Prosta Plus is een supplement dat extracten van zaagbladpalm, pompoenpit en broccoli bevat. Deze extracten zorgen voor het behoud van een goede prostaatfunctie.